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ラジオ体操動画映像

ラジオ体操第一

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ラジオ体操第一は、老若男女を問わず誰でもできることにポイントを置いた体操です。軽快なリズムに合わせて、体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことができます。

 


ラジオ体操第二

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ラジオ体操第二は、体をきたえ筋力を強化することにポイントを置いています。筋肉や関節を柔軟にするダイナミックな運動が、血行を促進し内臓の働きを活性化させます。

 


みんなの体操

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みんなの体操は、年齢、性別、障がいの有無を問わず、すべての方を対象にした体操です。

(立位)
狭い場所でも行える8つの運動により、体の各部を効果的に動かすことができます。

(座位)
椅子に腰掛けた状態で行える8つの運動により、体の各部を効果的に動かすことがができます。

 


動画をご覧いただくには、最新のAdobe Flash Playerが必要です。左のボタンからダウンロードしてください(無償)。
(別ウィンドウで開きます。)

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Licensed by JASRAC
JASRAC許諾番号:9012315001Y45040

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