ラジオ体操第一は、老若男女を問わず誰でもできることにポイントを置いた体操です。軽快なリズムに合わせて、体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことができます。

ラジオ体操第二は、体をきたえ筋力を強化することにポイントを置いています。筋肉や関節を柔軟にするダイナミックな運動が、血行を促進し内臓の働きを活性化させます。

みんなの体操は、年齢、性別、障がいの有無を問わず、すべての方を対象にした体操です。

（立位）
狭い場所でも行える8つの運動により、体の各部を効果的に動かすことができます。

（座位）
椅子に腰掛けた状態で行える8つの運動により、体の各部を効果的に動かすことがができます。