スマホ脳過労度をチェック！

テレビを見ながらスマホをいじる、パソコンを立ち上げながらスマホをいじる、などやっていませんか？物忘れはそのスマホが原因かもしれません。スマホによる脳過労度をチェックしてみましょう。

＜行動チェック＞

危険度「低」

毎日の習慣を少し見直せば、脳も心身も健康な状態に。しっかり体を休めることも忘れないようにしましょう。

危険度「低」

毎日の習慣を少し見直せば、脳も心身も健康な状態に。しっかり体を休めることも忘れないようにしましょう。

危険度「中」

隙間時間でのスマホチェックは控えめに。スマホ検索の前に自分の頭で考えたり、ぼーっとする時間を持つようにしましょう。

危険度「高」

スマホ脳過労に陥っている危険が高いです。意識的にスマホを手放すようにしてください。無心になれる単純作業をしたり、景色を楽しみながらの散歩などをしてみましょう。

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