スマホ脳過労度をチェック!

スマホ脳過労度をチェック!

テレビを見ながらスマホをいじる、パソコンを立ち上げながらスマホをいじる、などやっていませんか?物忘れはそのスマホが原因かもしれません。スマホによる脳過労度をチェックしてみましょう。

<行動チェック>

<脳チェック>

<心身健康チェック>

あなたの「スマホ脳過労」度は? 今すぐチェック

チェックした数が0~9個以下の場合は…

0~9個以下
危険度「低」

毎日の習慣を少し見直せば、脳も心身も健康な状態に。しっかり体を休めることも忘れないようにしましょう。

スマホ脳過労度を再度チェックする

チェックした数が0~9個以下の場合は…

0~9個以下
危険度「低」

毎日の習慣を少し見直せば、脳も心身も健康な状態に。しっかり体を休めることも忘れないようにしましょう。

スマホ脳過労度を再度チェックする

チェックした数が10~19個の場合は…

10~19個
危険度「中」

隙間時間でのスマホチェックは控えめに。スマホ検索の前に自分の頭で考えたり、ぼーっとする時間を持つようにしましょう。

スマホ脳過労度を再度チェックする

チェックした数が20個以上の場合は…

20個以上
危険度「高」

スマホ脳過労に陥っている危険が高いです。意識的にスマホを手放すようにしてください。無心になれる単純作業をしたり、景色を楽しみながらの散歩などをしてみましょう。

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