肌寒い季節になると、ブーツや靴下を脱いだときに「脚のむくみ」を感じませんか？この症状は、血行の悪さが主な...

冷え込む日々が続くと、風邪を引いたり足がむくんだりと、からだにもいろんな影響が現れます。そのなか、意外と...

寒い季節になると、外で運動しようという気分になれず、家にこもりがちです。とくに年末年始は、温かい室内で...

年の瀬も迫るこの時期、忘年会の予定が複数入っているという方も少なくないのではないでしょうか。飲みの席が多...

健康診断の結果を受けて、医師から「運動しなさい」と忠告されるケースは珍しくありません。その多くは、血糖値...

「子どもを産んでから下半身が太った」と悩む女性は意外とたくさんいます。ただでさえ、下半身は痩せにくい部位...

いつでも気軽に食べられるインスタント食品。忙しい日々のなかで、普段からカップラーメンやレトルトカレー...

ここ数年でよく耳にする「糖質オフダイエット」。主食やスナック菓子、デザートを食べないことで「痩せた...

子どもだけでなく、食べ物の好き嫌いは大人にもあります。とはいえ、親の立場としては「成長期の子どもに...

毎年、親と同居する家庭は少なくなっています。離れて暮らしていると、親の生活がどんなものかはっきりと...

子どもを出産してしばらくすると、肌荒れが起きやすくなります。そのまま放置していると、ますます症状がひどくなる...

あなたは、からだを動かすことに苦手意識をもっていませんか？ エクササイズに「キツイ」「つらい」「しんどい」という...

美容にいい食べ物というと、あなたはどんなものを思い浮かべますか？よく例に挙がるのは、ヨーグルトや野菜類、スムージー...

ここ最近、世界中で夏の猛暑が問題視されています。日本でも毎年のように熱中症の注意喚起がなされていて、とくに高齢者に...

紫外線が気になるこの季節。あなたは、どんなお手入れをしていますか？美白ケアや保湿、UV対策……お肌をきれいにする...

「最近、おなか周りがやせにくい……」なんとなく気づいてはいても、あと回しになりがちな運動。また、1度はスタート...

毎年この時期は、「暑くてダルい」「眠れない」「疲れがとれない」と体調を崩してしまいがち。加えて食欲がなくなると...

あなたは「食品添加物」と聞いて、どんなイメージを浮かべますか？ おそらく大抵の方がネガティブな想像を抱いている...

突然ですが、あなたにはこんな経験ありませんか？●なにかを拾おうとして腕がつりそうになった。●おなか周りに脂肪が...

1928年からはじまり、国民的な運動として知られるラジオ体操。驚くべきは歴史の長さだけではありません。ラジオ体操に...

「忙しくて野菜が不足している」そう感じて食材を買おうとスーパーに出かけたはずが、野菜ジュースに手を伸ばしていた...