ラジオ体操の正しい動き、
できてますか？

おなじみのラジオ体操は、運動のポイントを意識することで、より健康効果を高めることができます。
こちらの図解や動画で解説していますので、ぜひご覧ください。

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ラジオ体操第一

ラジオ体操第一の13の動作を分解して短い動画でサクッと！わかりやすく解説しています！

①最初の運動と最後の運動の違いを確認しましょう！

②首・肩回りのコリにお悩みのみなさんにおすすめのラジオ体操とは？！

③腰・背中のコリをほぐしましょう！ラジオ体操第一の5～7番目の運動のポイントをご紹介！

④スマホやパソコンの見過ぎで背中が丸くなっていませんか？ラジオ体操で姿勢を整えましょう！