【参加された皆さまからの一言】

• ラジオ体操は、意識して体操するだけでこんなにもハードな動きになるとは意外でした。おかげで、筋肉痛になりました。かかとを上げ下げする動作は、特にハードでした。なんとなくやっていたラジオ体操でしたが、これからは、意識して効果的に行っていきたいです。
• 小野さんの流れるような動きやメリハリのある動きは、見ていて大変参考になりました。
• 身体のどこを意識して動いたらよいか、わかりやすく教えていただき、ありがとうございました。やはり指導委員の小野さんから教えていただくのは、大変参考になり、こちらのモチベーションも上がりました。
• 普段デスクワークで、自然と猫背になってしまうのですが、毎日ラジオ体操を取り入れつつ、普段の生活の中でも姿勢を正しくしていきたいと思いました。肩こり・腰痛にも効果がありそうなので、続けていきたいです。
• ラジオ体操は、まじめにやると相当疲れると聞いたことがありましたが、それは正しい情報でした。きちんと意識してやると、小野さんのようになることができるでしょうか？
• たった３分で、全身の筋肉を使うことができるラジオ体操は、時間のない従業員にとっては、とても効率のいい運動だと思いました。これからもラジオ体操は続けていきたいです。
• 普段、腕を上げる動作をしないため、可動域が狭くなっていましたが、ラジオ体操で積極的に身体を動かして、肩こりや四十肩を予防していきたいです。
• 明るく小野さんに指導をいただき、楽しいレッスンを受けることができました。普段身体を動かす機会がないので、心も体も大変リフレッシュできました。