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疲れやすい、汗をかきやすいなどの症状を感じることはありませんか？
それらは、もしかしたら更年期障害かもしれません。女性特有と思われがちな更年期症状ですが、近年、男性でも更年期障害があることが知られてきています。この記事では、その症状や対策、似ている症状が現れる病気を解説します。
50～60代頃の男性では、更年期障害が疑われる下記の症状がみられることがあります。小さな不調でも、我慢せずに対策を打ったほうがよい場合があります。当てはまるものをチェックしてみましょう。
これらは「更年期障害」に多く見られる症状です。男性の更年期障害（Late Onset Hypogonadism症候群：LOH症候群）は、女性と同様に性ホルモン（テストステロン）の減少やバランスの乱れが原因とされています。男性ホルモンの減少の速さや程度に個人差はありますが、上記のような身体的・精神的・性機能に関する不調が続く場合、いわゆるLOH症候群かもしれません。
このような不調に気付いた場合、ケアの第一歩は、生活習慣の見直しです。特に肥満や不健康な生活は、男性ホルモン（テストステロン）の低下を加速させることがわかっています。まずはご自身の生活を見直すことから始めてみましょう。
なお、男性ホルモン（テストステロン）の低下と生活習慣病は、互いに影響し合って動脈硬化を進め、心筋梗塞や脳梗塞といった命に関わる病気につながるため、特に注意が必要です。
男性ホルモン（テストステロン）の低下と関連が深い生活習慣病
| 病名 | 疾患の概要、代表的な症状 |
|---|---|
| 高血圧 | 基本的には無症状ですが、血圧が高い時に頭痛や肩こり、動悸を感じる人もいます。放置すると心臓や脳の動脈硬化が進行し、狭心症や脳梗塞につながるリスクがあります。 |
| 糖尿病 | 初期は無症状の場合がほとんどですが、尿が増える、喉が渇く、体重が減る、手足がしびれるなどの症状が見られることがあります。テストステロンの低さは、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの効きにくさと相関し、2型糖尿病の発症と関連します。 |
| 脂質異常症 | テストステロンの減少は、総コレステロール値とLDLコレステロール（悪玉コレステロール）の上昇に関連し、心血管疾患などの危険因子になるおそれがあります。 |
このように、生活習慣病によって動脈硬化が進むと、心筋梗塞や脳梗塞といった命に関わる病気を引き起こす可能性がありますし、ED（勃起不全）のような身近な悩みにもつながっています。
テストステロンの減少は、ストレスや乱れた生活習慣の影響を受けます。例えば、食べ過ぎ、飲みすぎ、栄養の偏り、運動習慣がない、睡眠時間が短いなどのように、生活習慣が乱れていると感じる場合は、運動療法や食事の見直し、休養を取ることから少しずつ行っていくことも大切です。
「年齢のせいだから」と諦めず、不調に気付いたら、一度病院やクリニックへ相談することをご検討ください。
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男性ホルモンの低下による更年期障害と関連する病気をご紹介しました。「年齢のせい」と諦めず、少しでも気になる症状があるときは、受診・相談をご検討ください。また、生活習慣の見直しによって、改善や予防が見込めることがありますので、日ごろから少しずつ意識をしてみてはいかがでしょうか。
【参考文献】
ⅢW 2026.02 17907
日本郵政
グループ
