健康のススメ

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明日をもっと快適に!あなたに役立つヘルスケア

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毎週、「運動」「食事改善」「健康相談」の3つのジャンルにわけて、かんぽ生命独自の切り口で健康情報をお届けしていきます。
ちょっとした気づきが普段の生活を変えるかもしれません。さぁ家族みんなで健康になりましょう!

NEWVol.11 症状を改善!原因から考える産後の正しい肌荒れ対策

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子どもを出産してしばらくすると、肌荒れが起きやすくなります。そのまま放置していると、ますます症状がひどくなる...

2019年8月23日

Vol.10 健康キープに最適! 今すぐはじめられる「たった7分」のエクササイズ

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あなたは、からだを動かすことに苦手意識をもっていませんか? エクササイズに「キツイ」「つらい」「しんどい」という...

2019年8月16日

Vol.9 実は究極の美容フード?意外と知らない「和食」の美肌食材5選

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美容にいい食べ物というと、あなたはどんなものを思い浮かべますか?よく例に挙がるのは、ヨーグルトや野菜類、スムージー...

2019年8月9日

Vol.8 あなたは知ってる? 高齢者の「夏バテ」に 効果的なサポート方法

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ここ最近、世界中で夏の猛暑が問題視されています。日本でも毎年のように熱中症の注意喚起がなされていて、とくに高齢者に...

2019年8月2日

Vol.7 美肌効果アップ!暑いこの時期、たっぷり食べたい夏野菜5選

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紫外線が気になるこの季節。あなたは、どんなお手入れをしていますか?美白ケアや保湿、UV対策……お肌をきれいにする...

2019年7月26日

Vol.6 少しの意識で劇的に変わる?着実にスリムになる体幹トレーニング

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「最近、おなか周りがやせにくい……」なんとなく気づいてはいても、あと回しになりがちな運動。また、1度はスタート...

2019年7月19日

Vol.5 夏の疲れを吹き飛ばすスパイス!厳選した10種類の特徴・効果を紹介

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毎年この時期は、「暑くてダルい」「眠れない」「疲れがとれない」と体調を崩してしまいがち。加えて食欲がなくなると...

2019年7月12日

Vol.4 食品添加物は本当に危険? 知れば納得の正しい基礎知識教えます

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あなたは「食品添加物」と聞いて、どんなイメージを浮かべますか? おそらく大抵の方がネガティブな想像を抱いている...

2019年7月5日

Vol.3 らくらく脂肪燃焼!知っているだけで効果が上がるストレッチのポイント

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突然ですが、あなたにはこんな経験ありませんか?●なにかを拾おうとして腕がつりそうになった。●おなか周りに脂肪が...

2019年6月28日

Vol.2 たった3分!
あなたのからだを引き締める
「ラジオ体操ダイエット」

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1928年からはじまり、国民的な運動として知られるラジオ体操。驚くべきは歴史の長さだけではありません。ラジオ体操に...

2019年6月9日

Vol.1 毎日1本で安心?
意外と知らない野菜ジュースの
メリット・デメリット

Vol.1 毎日1本で安心?意外と知らない野菜ジュースのメリット・デメリット

「忙しくて野菜が不足している」そう感じて食材を買おうとスーパーに出かけたはずが、野菜ジュースに手を伸ばしていた...

2019年6月9日

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