エンディングノートと遺言書との違い

「エンディングノートと遺言書、なにが違うの？」という疑問を持つ方もいるかもしれません。

両者の違いを整理しておくことで、エンディングノートの役割がより明確になります。

遺言書：法的効力を持つ意思表示の書類

民法に定められた手続きで作成された遺言書は、相続において法的効力を持ちます。

遺言書の内容は、「だれになにを遺すか」「遺産の分割方法」「遺言執行者の指定」など、相続の意思を具体的かつ明確に伝えるものが主です。

遺言書には公証役場で作成する「公正証書遺言」や自筆で書く「自筆証書遺言」などがあります。

それぞれ書き方や証人、署名・押印の有無など厳格なルールがあり、不備があると無効になる場合もあるため、注意が必要です。

エンディングノート：法的効力はないが家族に大切な意思を伝えるメモ

一方で、エンディングノートは「自分の希望や情報を記録しておくメモ」であり、法的効力はありません。

しかし、法的効力はなくとも、家族にとっては非常に価値のある情報源になります。
医療や介護、葬儀などに関する希望、財産の情報、サブスクリプションサービスなどの契約、パスワードやアカウントの整理など、実際に遺された方が「困りやすいこと」に対応しているのが特徴です。

たとえば、次のような状況を想定しています。

このような事態を防ぐ手段として、エンディングノートが効果を発揮します。

書き方ガイド、記入項目例

一口に意思を伝えるといっても、幅広い内容になります。
「こんなにたくさんのことを書くの？」と、気が遠くなるかもしれません。
でも、最初から完璧を目指す必要はありません。
書けるところから、少しずつ進めれば大丈夫です。

ここからは、エンディングノートに書いておきたい主な項目と、それぞれの背景をかんたんにご紹介します。
書く内容をイメージできれば、きっと手が動きやすくなるはずです。

生年月日・住所・血液型

身元を確認するうえで、基本情報の記載は欠かせません。
とくに、医療機関にかかる際や災害時の本人確認で役立ちます。
血液型は輸血など緊急医療で必要になる場合があり、正確に記録しておくと安心です。

生い立ち・趣味

どこで生まれ育ち、どんな人生を歩んできたか。
好きなことや趣味、大切にしてきた価値観などを書くことで、あなたらしさが伝わります。家族にとっては、大切な記録であり、後々の会話のきっかけにもなります。

預貯金・不動産などの財産

財産に関する情報は、とくに相続時に重要です。
どの銀行に口座があるのか、不動産の所在地や登記名義などを記しておきましょう。遺された家族が財産を見つけやすくなり、相続財産の把握漏れを防げます。

証券会社の口座や株式、暗号資産などの預貯金以外の財産も忘れずに記載しましょう。また、満期保険金や解約返戻金がある養老保険や終身保険、個人年金保険など資産性のある保険契約も記載しておくと、財産の全体が把握しやすくなります。

相続財産の分割方法と理由

「だれになにを遺したいか」という気持ちを記しておくことで、トラブルの回避につながります。

遺言書と違って法的効力はありませんが、「なぜそのように考えたか」という背景を添えることで、相続人同士の理解を深めやすくなります。

クレジットカードやサブスクリプション契約情報

クレジットカードやサブスクリプション等の定額サービスなど、本人でなければわかりにくい契約情報も重要です。

放置しておくと延々と請求が続くこともあるため、契約先や解約の方法、ID・パスワードの保管場所などを記録しておきましょう。

年金・生命保険の情報

年金や生命保険の種類や加入状況、保険証券の保管場所などを明記しておくと、手続きがスムーズになります。

とくに生命保険は、受取人が明記されていれば相続手続きなしで受け取れるため、当座の生活資金の確保などに役立ちます。家族が請求漏れをしないように、確認しておくことが大切です。

持病・投薬

病歴や服用中の薬、アレルギーの有無などを記録しておくと、救急搬送時や医療の引き継ぎ時に役立ちます。

かかりつけ医の連絡先もあわせて記しておくと、家族や医療スタッフが対応しやすくなります。

葬儀・お墓

希望する葬儀の形式（仏式・神式・無宗教など）や、葬儀に来てほしい方、連絡を控えたい方などを記しておくことで、遺族の迷いや負担を軽減できます。

お墓の有無や納骨先、宗派なども記録しておくと、手続きや準備がスムーズに進みます。

近しい方への想い

大切な家族や友人へのメッセージは、なによりも心を動かすものです。

感謝や願い、思い出などを、自分らしい言葉で記してみてください。
長文でなくても構いません。短い一言が深く心に残ることもあります。

なにに書く？継続のヒント

エンディングノートに「なにを書くか」と同じくらい大切なのが、「なにに書くか」です。
専用のノートを使う方法もあれば、手持ちのノートやデジタルツールを活用する方法もあります。

ご自身に合った書き方を選べば、無理なく続けやすくなります。

市販のエンディングノート

書店や文具店ではさまざまなエンディングノートが販売されています。

テンプレートが整っており、「基本情報」「医療・介護」「財産・相続」「葬儀・お墓」「メッセージ」などカテゴリ別に構成されているものが一般的です。

実用性を重視したタイプには専門家が監修したものもあり、保険加入リストや家系図などを明確に書ける欄が充実しています。

イラスト付きの優しいデザインのものや、2冊セットのペア仕様など、多様なバリエーションがあります。

無料で配布されているエンディングノート

また、意外と知られていないのが、公的機関が無料で提供しているPDFのエンディングノートです。

たとえば、以下のようなフォーマットがあります。

これらのPDFは自宅でプリントアウトしてすぐに使えるうえ、構成がしっかりしているため、はじめての方にもわかりやすいのが特徴です。

自分の希望やライフスタイルに合った形式を選ぶことで、無理なく書き続けることができます。

デジタルツール

最近では、エンディングノート用のアプリやクラウド型のサービスも登場しています。

スマートフォンやパソコンから手軽に記入・保存でき、内容の更新や共有もしやすいのが特長です。

紙のノートと併用することで、万一の備えがより確実になります。

自作ノート

100円ショップや文具店で手に入るノートやルーズリーフ、バインダー形式のものもおすすめです。

自作の場合、バインダー形式にすることで自由な順番で記入・追加・修正が可能です。

テーマ別に用紙を分け、「医療・介護」「契約情報」「メッセージ」などインデックスで整理すると見返しやすくなります。
必要な情報だけをカスタマイズして書けるのが魅力です。

自分の字で書くことに抵抗がある場合は、WordやExcelで入力して印刷・保管する方法もあります。

書き続けるコツ

エンディングノートは、一度書いて終わりではなく、何度も見直しながら育てていくような存在です。

最初からすべて埋める必要はありません。
まずは気になる項目だけ、思いつくことから手を動かしてみましょう。

「これでいいのかな」と迷うよりも、「いまの気持ちを残しておこう」という気持ちではじめてみてください。

見直しは、誕生日や年末年始といった節目のタイミングがぴったりです。
あるいは数カ月に一度、思いついたときに気軽に読み返してみるのもおすすめです。

また、エンディングノートの存在を信頼できる家族や友人に伝えておくことも大切です。
「この引き出しにあるよ」「ここにまとめてあるよ」と一言伝えておくだけで、いざというときの安心感につながります。

よくあるご質問と回答

エンディングノートは手書きとデジタル、どちらで書くのがよいですか？

書いたエンディングノートは、どこに保管するのがいいですか？

まとめ

エンディングノートは、単なる「人生の終わりに向けた準備」ではありません。
あなたのこれまでと、これからを、丁寧に見つめ直す作業です。
なにを書いてもいい。どこからはじめてもいい。
正解も不正解もありません。

未来の家族を思いやるために、自分の「いま」と「これから」を言葉にしてみることが、エンディングノートの目的です。
最初の一行を、いまから書いてみてはいかがでしょうか。