すこやかコラム

いつまでも健康に過ごすためにできること。
あなたの健やかな毎日をかんぽ生命がサポートします。
「おうち時間」を過ごすため、参考になる健康情報もございますので、是非ご覧ください。

第20回

子どもの目線で歩いてみよう！
散歩で出会う草花や昆虫

第19回

身近なパワースポット
七福神めぐりでウォーキングを楽しもう

第18回

「ソーシャル・ジェットラグ」って何？
寝だめをやめて快眠を目指そう

第17回

美味しく飲んで健康に！
お茶やコーヒーの健康効果とは？

第16回

野菜・果物の摂取目標はどのくらい？
旬の食材の健康効果とは？

第15回

血糖値が正常でもリスクあり！？
はじめよう、血糖値スパイクの予防策

第14回

ボルダリングの魅力と健康効果

第13回

ご存知ですか？「スマホ脳過労」
物忘れを改善するための解決法とは？

第12回

実は男性にも多い“隠れ冷え症”！？
冷えない体を手に入れる「温活」のススメ

第11回

寒さで肩や腰がガチガチ？！
冬のコリは皮膚体操で解消しよう

第10回

健康の秘訣は善玉菌にあり！？
腸内環境の改善に効果的な食材や運動

第9回

お酒を上手に楽しもう
知っておきたい大人の飲み方

第8回

歌ってストレスを撃退！
歌がもたらす健康＆美容効果

第7回

紫外線の影響は肌老化だけではない？！
これから秋まで気をつけたい日焼け対策＆ケア方法

第6回

夏バテ予防のポイントは？
健康的に夏を乗り切るための生活習慣

第5回

健康の源は質のいい睡眠にあり！
ぐっすり眠れる3つのテクニック

第4回

歯と体の健康を考えよう！
歯周病を防ぐ効果的なセルフケアとは？

第3回

栄養満点で見映えもGOOD！
お出かけにピッタリなお弁当とは？！

第2回

いつでも、どこでも、誰でもできる！
健康のためにウォーキングをはじめよう

第1回

たった3分の全身運動！
「ラジオ体操」の健康効果とは！？

「ラジオ体操」の音声を聴いたり、「ラジオ体操」の動画を見ることができます。
また、歩数計測機能で毎日の歩数の管理もかんたんにできます。すこやかんぽの利用者には、最新のすこやかコラムもメールでお届けします！